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央视专访爱大爱创始人邓蕙欣:心灵窗户 用心呵护

发布时间:2020-05-06 16:59 作者:孙红 来源: 网络

  近日,爱大爱创始人邓蕙欣女士接受了央视知名主持人李思思的专访,该专访于2020年4月23日在央视老故事频道进行了首播,浅谈了关于青少年视力健康及护眼知识的相关话题。

  

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  近年来,由于中小学生课内外负担加重,智能手机、平板电脑等电子产品普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动,社会上对儿童青少年近视防控工作和视力健康管理认知不足,公众视觉健康知识匮乏和视觉健康领域政策保障薄弱,各部门协同配合不够等因素,我国儿童青少年近视问题越发严重,近视率居高不下、不断攀升且呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。

  如今,再加上疫情的特殊原因,今年的寒假有所延长,各地学校开启了新学期线上教育模式,孩子们“停课不停学”,宅在家里上网课。同时,孩子们玩游戏、吃鸡、打王者、刷抖音的时间也比以前更多了。这无疑增加了孩子使用电子产品的时间,蓝光对眼睛有很大的伤害,导致孩子出现视力下降、视力模糊等情况。况且,疫情防控有所好转,部分地区中小学正在为开学复课做准备,一大波青少年高强度用眼热潮即将来袭。

  

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  呵护青少年视力健康,无论是家长们、老师们、孩子们都要懂得良好的方法。学生上网课或读书写字时要注意遵循“一尺一寸一拳”以及“20-20-20”两个原则,即:用眼距离要达到一尺(33厘米),胸口距离桌子一拳;握笔手指距笔尖一寸;每近距离阅读(包括上网课、读书、写字)20分钟,眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上;白天在阳台或窗边上网课或阅读、写字,充分利用自然光线,在晒太阳的同时,也能达到接近户外活动的效果;适当运动,合理饮食,多吃富含维生素A的食物,少吃油腻、甜食,充足睡眠等有助于防控近视;长时间近距离用眼可能引起干眼、急性共同性内斜视(俗称“斗鸡眼”)等。因此,学生要注意休息,避免出现干眼问题,可在使用电子产品的时候配戴防蓝光的眼镜。如果眼部有干涩感、异物感,可以用眼贴、眼罩敷眼睛以缓解视疲劳、改善症状,如果突然发生复视要及时就诊。

  保护青少年视力健康刻不容缓,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。家长、孩子、学校、政府等各个方面要结合深化教育改革,拿出有效的综合防治方案,抓好落实。全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

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