关注学生心理健康教育——研究院走进北京市第五中学通州校区

近日，正值学生高考冲刺的关键时期，学生的学习成绩固然重要，心理问题的疏导也同样重要。为此，北京市第五中学通州校区在北京家校共育教育科技研究院（以下简称“研究院”）的协调下，于5月23日邀请北京高校外聘心理咨询师李宏为学校师生带来了有趣、实用的心理压力疏导讲座。

讲座中，李宏老师通过提问的形式了解学生压力的具体表现（睡眠不好、情绪波动起伏、独来独往、亲子矛盾、找不到目标或方向……），期间伴以轻松、有趣又能真实感知自己压力及别人内心感受的小游戏。让学生们在讲座中了解压力、接纳压力，在游戏中感知压力、发现压力，在探索中直面压力、纾解压力。

与此同时，李宏老师还通过角色扮演告诉学生，我们都是这个世界中的一个生命体，都要与自己、他人、情境建立联系。如何认识自己、懂得自己、面对他人是一个值得深思的问题。我们自己和自己的关系，决定了我们和他人的关系。我们和他人的关系又决定了我们和情境的关系。而我们和情境的关系又决定了我们和自己的关系。

所以，我们要通过别人的态度，以及内心的审视来客观地了解自己，不断修正自己与他人的关系。这是一个一直在循环的状态，要联结真实的自己，才能慢慢体会到。

最后，李宏老师提醒，当学生们感觉自己有一些抑郁的症状的时候，应到正规的医院去检测诊断，不要随意给自己贴上抑郁症的标签。并让学生意识到，情绪是我们内在真实的一部分。它是信使，没有好坏对错之分，我们要看见它、承认它。

本次讲座为学生在面对学习、心理、人际交往等多方压力时，提供了解决的思路和方法，具有现实的指导意义。尤其对高考生的考前心理疏导起到了积极有效的效果。

家校社协同，共筑心理健康防线。研究院作为家校社三位一体协同共育的教科研践行者，将继续落实立德树人的根本任务，坚持健康第一的教育理念，切实把心理健康工作摆在更加突出位置，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展，培养担当民族复兴大任的时代新人。